ダイエット：手作りおからクッキーに挑戦！
最近、ちょっと太り気味なので、おからクッキーに挑戦してみました。
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<レシピ>
| ・おから | １袋（約２５０ｇ） |
・小麦粉 |
２５０ｇ（おからと同量） |
・砂糖 |
１００ｇ（ダイエットのためには砂糖と相応のダイエット甘味料） |
・ケーキ用マーガリン |
１００ｇ（本当はバターの方がおいしそうだけと、節約のため） |
・卵 |
１個（黄身だけ） |
適当な大きさに丸めて、１８０℃のオーブンで４０分焼きます。
我が家の場合は電子レンジが１段しかないので、半分焼いて、残りのタネは冷凍保存しています。
”おから”ですので、繊維分たっぷり、おなかの中で膨れるので、少量でおなか一杯になります。
”おから”ですので、”まさかの大豆粉！”よりも、ヘルシーです。
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 ↑自分で作るのが面倒な人はこちら |
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